Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Dr. Jon Kabat-Zinn
5-tägiger Bildungsurlaub in Brandenburg am Klostersee
Im Mittelpunkt dieser Bildungsurlaubswoche steht die Schulung von Achtsamkeit. Angeleitete Meditationen im Sitzen, Gehen und Liegen wechseln ab mit einfachen Bewegungseinheiten, kurzen Vorträgen, Phasen der Selbstreflexion und Gruppengesprächen. Ziel ist es, die eigenen Stressmuster besser zu verstehen und heilsame Alternativen kennen und anwenden zu lernen - und es sich gut gehen zu lassen in dieser Woche auf dem Lande.
Es wird viel geübt in diesen 5 Tagen. Die MBSR-Übungen werden so vertieft, dass Sie diese nach dem Kurs Zuhause weiterführen können. Zusätzlich zum Kursprogramm ist ein Einzel-Coaching mit einer der Leiterinnen möglich. Für TeilnehmerInnen aus pädagogischen und therapeutischen Berufen kann dies dazu genutzt werden, Transfermöglichkeiten in die eigene berufliche Praxis zu besprechen.
Die Lage des Seminarhauses in einem kleinen Ort an der Havel in Brandenburg bietet eine förderliche Umgebung um zur Ruhe zu kommen und aufzutanken.
(Als Bildungsurlaub anerkannt in NRW, Hessen, Berlin, Brandenburg und Schleswig Holstein; auf Anfrage weitere Bundesländer - außer Hamburg - möglich.)
Termine: Sonntag 01. April 2012 18.00 h - Freitag 06. April 2012 13.00 h
Intensiv und Auffrischkurs für MBSR-Erfahrene: