In acht wöchentlichen Gruppentreffen à 2,5 Stunden lernen Sie verschiedene Übungen kennen, die Sie in der täglichen Praxis Zuhause anwenden. Die Teilnahme am Achtsamkeitstraining setzt die Bereitschaft voraus, Zuhause täglich ca. 45 Minuten zu üben. Auf diese Weise wird die Praxis zum Teil Ihres Alltags und so vertieft, dass sie über die Zeit der Kursteilnahme hinaus verfügbar bleibt.
Zur Unterstützung der täglichen Übung erhalten Sie drei CDs mit den Übungsanleitungen und schriftliches Begleitmaterial.
In einem Vor- und Nachgespräch werden Ihre individuellen Ziele geklärt.
Teil des achtwöchigen Programms ist ein ganztägiger Intensiv-Übungstag an einem Wochenende gegen Ende des Programms zur tieferen Verankerung der Praxis.
Kosten: € 330,00 *(8-Wochenprogramm inkl. Begleitmaterial, Vor- und Nachgespräch; das Programm wird von einigen Krankenkassen bezuschusst.)
nächster Kurs in Siegburg
Dienstagsabends 18.30 – 21.00 h
Beginn: 24.04.2012